{"version":"1.0","provider_name":"Recept Guru","provider_url":"https:\/\/receptguru.cafeblog.hu","author_name":"Recept Guru","author_url":"https:\/\/receptguru.cafeblog.hu\/author\/recept_guru\/","title":"K\u00f3kuszos cookie - B\u00fcntetlen d\u00e9lut\u00e1ni ropog\u00f3s","html":"

Elfogyott a di\u00e9t\u00e1s csemege k\u00e9szletem, kekszek, ropogtatni val\u00f3k, minden ami volt. Vas\u00e1rnap m\u00e9g egy egyszer\u0171bb dolgot is neh\u00e9z beszerezni, nemhogy egy olyan kekszf\u00e9l\u00e9t, aminek a sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalm\u00e1t\u00f3l kezdve a liszten kereszt\u00fcl eg\u00e9szen az \u00e9des\u00edt\u0151szerig minden hozz\u00e1val\u00f3ja megfelel\u0151.<\/p>\r\n

S\u00fcti n\u00e9lk\u00fcl meg ugye nem maradhat az ember az biztos!<\/p>\r\n

Nem sokkal k\u00e9s\u0151bb eszembe jutott egy kor\u00e1bbi kekszes recept\u00f6tletem, amit most kicsit \u00e1tdolgoztam, di\u00e9t\u00e1s\u00edtottam. Most mandul\u00e1t haszn\u00e1ltam hozz\u00e1, de \u00e9rdemes m\u00e1s magf\u00e9l\u00e9vel, di\u00f3val, mogyor\u00f3val is kipr\u00f3b\u00e1lni.<\/p>\r\n

Nagyon gyors, egyszer\u0171 elk\u00e9sz\u00edteni, \u00edgy remek uzsonna lehet bel\u0151le.<\/p>\r\n

\"k\u00f3kuszos<\/a> \"k\u00f3kuszos<\/a><\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k: 115 g k\u00f3kuszreszel\u00e9k, 100 g dar\u00e1lt mandula, 50 g teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 t\u00f6nk\u00f6lyb\u00fazaliszt, 1 toj\u00e1s,\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 1 csipet s\u00f3, 100 g vaj, 100 g eritrit<\/p>\r\n

A k\u00f3kuszreszel\u00e9ket a t\u00f6bbi sz\u00e1raz hozz\u00e1val\u00f3val elkeverem. Belemorzsolom a vajat \u00e9s a toj\u00e1ssal t\u00e9szt\u00e1t gy\u00farok bel\u0151le. F\u00f3li\u00e1ba csomagolva 20 percig h\u0171t\u0151ben pihentetem, majd nagyj\u00e1b\u00f3l egyforma m\u00e9ret\u0171 kis gomb\u00f3cokat gy\u00farok bel\u0151le. Nekem 15-19 g-os goly\u00f3b\u00f3l 28 db lett. Kb. 9 db gomb\u00f3cot elhelyezek egy s\u00fct\u0151pap\u00edrral kib\u00e9lelt tepsibe \u00e9s tall\u00e9r vastags\u00e1g\u00fara lap\u00edtom. 180 fokra el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151be kb. 10-15 perc alatt megs\u00fct\u00f6m. Figyelni kell k\u00f6zben, mert k\u00f6nnyen meg\u00e9ghet. ( 1 db keksz 2,9 g lassan elsz\u00edv\u00f3d\u00f3 sz\u00e9nhidr\u00e1tot tartalmaz)<\/p>\r\n

K\u00f6ztes \u00e9tkez\u00e9sre javasolt 3 db keksz\u00a0 pl. gy\u00fcm\u00f6lccsel, vagy 1 b\u00f6gre tejb\u0151l k\u00e9sz\u00edtett tejes k\u00e1v\u00e9val, esetleg gy\u00fcm\u00f6lcs joghurttal.<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/receptguru.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/k\u00f3kuszos-cookie-150x150.png","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}